记得曾经有一段时间我的网名是“好好先生”，是的我在单位确实一个好好先生，可以面对领导的各种挑刺，然后还会面带笑容的回复一句“知道了”，可是回到家里就像变了一个人，几句唠叨就会大发雷霆，当然这个肯定不会是我，是那个好好先生，他只想静静的呆着，是什么造就了这种职场双面人呢?专家说这就是压力过大。

上班和下班有着“两张面孔”

唐女士是一家银行的柜员，每天要办理85到110笔业务，面对好几十名客户。因为工作需要，她在上班时必须保持笑容，和客户交流时也要有良好的态度。

“就算有些客户和我说话的语气不太好，我也要微笑面对，耐心解答他们的问题。”除此之外，她每天还要处理很多单据，出错还会被领导责怪。她常常感到压力很大、觉得“憋屈”，几乎每天都带着满腹牢骚回家。

正因为如此，一旦父母在家中多说她几句，很可能就免不了一顿争吵。“前几天我妈问了我一些工作的情况，我就抱怨了一下，本以为她会开导我，没想到她反而认为我吃不了苦、受不了一点委屈。”唐女士说，母亲的态度让她瞬间被“点燃”，之后母女俩大吵了一架。

在旅行社担任导游的王女士同样认为自己是“职场双面人”，工作时她总是打起十二分精神向游客介绍每一个景点，还会热情地与游客沟通，同事和游客们都觉得她充满活力，但她表示自己在下班后完全是另一种样子。

她说，也许是工作需要说太多话的原因，下班后她常常感到很累，总是无精打采的，在家里也很少说话。“家人和我说话我总是回答得很简洁，有时候甚至不想回应，他们之间说话时如果很大声，我也会觉得烦躁。”

职场压力过大是主因

在职场中，每个人都担任着不同的岗位，由于每份工作的要求不同、个人的性格不同，职场人在工作中不得不“戴着面具”来面对领导、同事、客户。

“很多人在工作中必须绷紧神经，在精神高度紧张的状态下应对工作，以满足职场中的角色要求，可以说在单位中展现出来的是社会中的自己。”心理学教授称，职场人回到家后会卸下“面具”，此时社会属性减少，自然属性增加，不同于职场的另一面自然就表露出来。

现代社会竞争激烈，职场人每天都会面对来自工作、生活、家庭、经济、情感等各方面的压力，一旦不能正确解压，就会造成所谓的“职场双面人”。

人本身有感性和理性两方面，在工作时必须遵守单位的规定，需要克制自己，而在家中面对关系亲近的家人时，则会更感性一些。很多人在家里不会再伪装自己，该生气就生气，他们认为家人会包容自己，因此把家人当作宣泄的对象。

对于下班后变得沉默寡言的人，她则认为是疲劳造成的。有些人工作时要付出很多精力，回家后只想放松自己，人需要一定的独处时间来使身心得到休息，恢复精力与体力。

要调整心态和养成良好的作息习惯

尽管“职场双面人”是比较常见的现象，很多人也不以为意，但如果不重视，长期发展也许会造成严重后果。

人在不同情境中有不同的表现属于正常现象，但如果职场人在工作和生活中的情绪反差太大，不仅会让家庭关系紧张，还会让自己身心俱疲。如果在家里太暴躁，会影响家人感情，而家庭不和睦，又会影响工作，这就成为恶性循环。心理专家建议，上班时和回家后的情绪不应相差太大，即使在家中也不应完全任性，否则就会对家人造成伤害。

“职场双面人”现象如果得不到正确的疏导，时间一长将有可能演变成心理疾病，比如人格分裂症、抑郁症、焦虑症或恐慌症等。而后期还未加以心理引导的话，则有可能发展为严重的抑郁症，给工作和生活带来严重影响。

面对现在职场的高压力，应该及时的心理疏导，必要的时候必须放松一下，来一个小长假，让自己的心情放松下来，紧张得到缓冲，这样子工作中你会有不一样的看法，就像我喜欢在热闹的办公室，独自坐在角落里面听音乐一样。

作为一个优秀的职场人一定清楚的认识到你的优劣在哪里，定位你职场目标，这样当你完成你的目标后，你会有无限成就感。