现在已经是秋季了，秋季是一个硕果累累，丰收的季节，但是对于职场的人来说，可能是另一个开始，这是一个跳槽，挑战更高薪提高身价的机会，想要在众多面试者中脱颖而出，你需要的不仅仅是自己有过硬的本领。

当一个岗位的竞聘人数比例是1:100时，当你认为自己资质平平，无太多亮点时，面试技巧是可以帮助你过关斩将的唯一利器。

踏入面试区的前一刻，做几次深呼吸

朋友L和我聊到之前面试的经历吐槽道，“其实我遇事从来不紧张，但是没想到心仪已久的那家公司发出面试邀请，我瞬间就像一只被泼了水的鸭子，特别怂: 推开面试官所在办公室的门的时候，我的手都有点抖。”

L不知不觉犯了一条面试大忌，如果她能听我之后说的这条建议，也许不会太狼狈。

深呼吸应该是对身体健康的投资性价比最高的一个动作了。不到三秒，最不费力气的深呼吸可以激活人体中的副交感神经系统。

副交感神经和交感神经时自主神经系统的两大组成部分。当我们感到压力大，紧张的时候，交感神经就会被激活，通过释放压力激素，降低消化系统活动，使呼吸和心率加速。

而副交感神经却可以在激活后，释放乙酰胆碱，降低心率、呼吸频率、肌肉紧张度，降低新陈代谢，恢复体内平衡。

如果在对话中能够保持平稳的声音和优雅的风度，会为你的面试加分很多。其实这样的小细节说起来容易做起来难。如果真的无法避免紧张，你可以将语速适当放慢，避免做出幅度较大和夸张的动作和姿势。

不去背一个事实，而是讲自己的故事

面试过程中，在回忆自己的个人经历时，尽量平铺直叙。在这种情况下，最尴尬的就是你忘记了一些事实，只记得大概的框架。细节会无限放大一件事情的可信度。遗忘则相反。

所以提前做好回忆和复习的功课，还是相当重要的。毕竟，你不想让任何人认为你是在：说谎。

保持一个饱满美好的状态

食物能让人有温暖的饱足感。为了在面试时展现一个精神饱满的状态，应聘者首先要在物质上满足自己。这就像战士上战场之前，要带足干粮一样。毕竟与面试官“PK”还是很耗费体力的。

经常听到朋友们在面试之后，相互问候，说到一句“今天发挥了最佳状态吗?”

其实最佳状态在很大程度上，都是由食物和睡眠完成的。而你的发挥，完全可以影响到面试官的表现。有一句话怎么讲来着?

作用力和反作用力的关系作用。

(小编的初中物理是语文老师教的)

全力准备，掌控全场

一直以来在TD部门负责的高中同学说过一句话。我不想听他们在罗列自己的优点，只想听那些论点背后的论据。

从公司的职位介绍，便可以预测出对方的需求。比如你在招聘网站上看到了一个“炒面大厨”的职位。第一条写着：

“以食客体验为核心，通过调研，反馈收集和数据分析等方式，与食客沟通，获取食客需求，提炼有效的菜品。”

从这句话我们就能看出，这家小店需要的是一个掌握顾客心理的厨子。因为需要与食客沟通，所以可能是明厨，对厨师的干净利落程度要求会比较高。

再看“获取食客需求”，可以得知，小店对食客的口味非常重视，颇有一番“只要你想得到，没有我做不到”的意味。

如果可以根据这样的职位介绍进行个人经历的表达和技巧能力的阐述，一定能够掌控面试的方向，令面试官惊艳。

更重要的一点是还需要了解面试公司的情况，和自己在该公司规划的一个方向。切尔西老板阿布拉莫维奇当年选择教练的时候就说，姆尼尼奥准备极其充分，从建队思路，到转会市场的规划，每个位置如何增强，他都用PPT一一准备展示，才拿下这份高薪。

准备一个肉夹馍

最后还想同大家分享一则在前几天在美国网站上读到的“甜甜圈”故事。

正在寻找工作的杰西卡认为在制造业的竞争压力很大，于是在面试前用了一个出其不意的方法。她装扮成外卖配送员，买了12个甜甜圈送到公司，和可能在未来成为同事的员工们打成一片。

等到真正面试的时候，她穿着西装裙，十分干练地站在HR面前。让所有人目瞪口呆的同时，她也把自己可爱搞怪，幽默风趣的一面自然地展露出来。

所以如果你下次面试太没信心的话，不如带点肉夹馍，说不定会遇到一个吃货HR，用食物将他收服。

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